学校新闻

为推进心理健康教育与校园育人融合，值3·20国际幸福日、3·21世界睡眠日双节交汇之际，Beat365唯一官方网站一站式学生社区围绕“心灵光合作用——白天向阳生长，夜晚向梦而生”主题，成功举办“3·20心理健康宣传节”系列活动，涵盖正念团辅、手工疗愈、春日摄影等形式，有效帮助学生舒缓压力、改善睡眠、滋养心灵。

活动于3月17日至4月4日在一站式学生社区分阶段开展，重点聚焦学生因学业、就业压力产生的睡眠困扰与情绪问题。

科学助眠，安心入梦——正念睡眠团辅 守护心灵安宁

面向有睡眠困扰的学生，开展单次正念睡眠团体辅导，通过睡眠科普、腹式呼吸觉察、全身渐进放松、助眠技巧教学，引导学生打破“越努力越失眠”的恶性循环，掌握放松方法、养成规律作息，以稳定心态面对学习生活。

手工疗愈，安顿情绪——“拾光手作坊”点亮心灵生机

依托社区举办香囊制作、情绪漂流瓶活动，同学们在静心创作中释放压力、表达情绪，在指尖劳作中安顿身心，在陪伴互动中提升情绪调节能力，感受专注与治愈的力量。

定格美好，治愈心灵——Color Walk释放心灵压力

同步开展Color Walk摄影活动，鼓励学生走出宿舍，用镜头记录校园生机，在春光中放松身心、舒缓压力，借色彩唤醒活力、在美好中接纳自我，传递积极向上的生活态度。

本届活动主题鲜明、贴近学生需求，切实帮助学生缓解压力、提升心理调适能力。今后，学校将持续开展常态化心理健康教育，营造温暖包容的校园心理育人氛围，守护学生身心健康成长。

(文：郑雯雯/图：学生处/审核：孙增响/终审：党建办（宣传部））